Tandborstar

Tänderna ska borstas ca 24,3 timmar om året, dvs. två minuter på morgonen kväll. Välj därför en tandborste som du gillar att använda och kom ihåg att använda den! Vi erbjuder tandborstar för vuxna, ungdomar och barn. Välj en tandborste som passar dig och ta väl hand om dina tänder.

Hur borstar finländarna sina tänderna?

Av de vuxna männen i Finland tvättar omkring varannan av dem tänderna mindre ofta än två gånger om dagen. Motsvarande siffra för kvinnor är ungefär var femte. Regelbunden tandborstning är den viktigaste, enklaste och billigaste åtgärden för mun och din hälsa. Kom också ihåg att byta tandborste regelbundet var tredje månad.

Varför borstar man tänderna?

Man får friska tänder och tandkött genom att borsta tänderna morgon och kväll. Vid tandborstning avlägsnar tandborsten mekaniskt resterna av mat, plack och tandsten från tänderna. Regelbunden tandborstning har också stora hälsoeffekter som förebyggande åtgärder mot många sjukdomar och vid många sjukdomar eller kirurgiska ingrepp måste tänderna vara i ordning. Dessutom bidrar tandborstning till att minimera tandhål och tandsjukdomar som tandförlust.

Hur väljer man rätt tandborste?

Du får råd om borstning av tänder och val av tandborst till exempel av alla hälso- och sjukvårdspersonal, tandhygienister och tandläkare.

Det är också viktigt att komma ihåg att alltid använda fluortandkräm när man borsta tänderna. När man väljer en ny tandborste är det bra att alltid först testa en tandborste med mjuka borstar. Vanligtvis behövs ingen hårdare borste utan att du har fått instruktioner från hälso - och sjukvårdspersonal.

Hur ofta måste man byta tandborste mot en ny?

Det är bra att byta tandborste minst var tredje månad och alltid efter till exempel förkylning, munsvamp och angina. På så sätt kan man förhindra att bakterier och svampar förökar sig i tandborsten och hålla tandborsten hygienisk. Med en ren borste får du rena tänder och en frisk andedräkt.

Tandborstning

Borsta tänderna i cirka 30 sekunder från varje fjärder (1) övertänderna från höger, (2) övertänderna från vänster, (3) undertänderna från höger och (4) undertänderna från vänster. Borsta tänderna på morgonen och kvällen. Använd klockan för att se om du tvättar tänderna tillräckligt länge.

Hur håller man tandborsten i handen när man borsta tänderna?

Steg 1: Börja med de yttre och inre ytorna och håll tandborsten i en vinkel på cirka 45 grader med korta rörelser i tandborsten mot tandköttskanten. Se till att du borstar baktänderna också.

Steg 2: Gå till tvätten av tuggytorna. Håll borsten stadigt mot tänderna och borsta fram och tillbaka längs tandytan.

Steg 3: När du kommer till framtändernas inre ytor, vänd borsten vertikalt och tvätta tänderna försiktigt med borsten, uppifrån och ner – med en rörelse nedåt.

Steg 4: Borsta försiktigt tandköttskanten.

Steg 5: Borsta tungans yta och avlägsna matrester från tungan. Många tandborste har också en egen yta för tungrengöring eller använder en tungrenare. Att man rengör tungan hjälper till att avlägsna de stinkande bakterierna från tungan, och det hjälper till att fräscha upp andedräkten. Detta tar bara 24,3 timmar per år och du får en friskare och renare mun!

Användning av fluortandkräm i tandborste efter ålder

Finlands tandläkarförbunds instruktionen för användning av fluortandkräm är följande:

För små barn under 3 år rekommenderas en gång om dagen en liten mängd fluortandkräm för borstarna. Fluoridhalten under 3 år är mellan 1000 och 1100 ppm. Vid den andra borsten kan tänderna hos en person under tre år borstas utan tandkräm eller med hjälp av en fluorfri tandkräm på tandborsten. Fluortandkrämens halt av fluor finns i etiketten på tandkrämstuben.

För barn mellan 3 och 5 år rekommenderas fluortandkräm två gånger om dagen. Fluortandkräm bör användas i en mängd som är lika stor som en nagel i barnets lillfinger och som innehåller mellan 1000 och 1100 ppm fluor.

Från sex år uppåt används fluortandkräm som innehåller 1450 ppm fluor. En lämplig mängd tandkräm är ungefär 0,5–2 cm lång.

Efter tandborstning spotta ut tandkrämen ur munnen. Om du vill kan du lätt skölja munnen med lite vatten. Efter tvätten bör det finnas fluor kvar i munnen, så skölj inte kraftigt med en stor mängd vatten.