En fräsch andedräkt talar om en frisk mun. För att upprätthålla en fräsch andedräkt är god munhygien viktig. Men dålig andedräkt, eller halitosis, är ett allmänt problem.
En dålig andedräkt innebär en obehaglig lukt i munnen eller näsan. En person kan känna en dålig lukt själv. Kontinuerlig dålig lukt gör att näsan vänjer sig, vilket gör att lukten känns av andra personer.
Orsaken till denna obehagliga lukt kan vara matrester i munnen, rökning och snusning, infektioner i munnen, halsen och bihålorna, torr mun eller flyktiga ämnen som utsöndras från magen. Vissa sjukdomar, till exempel diabetes och särskilt refluxsjukdom, kan också orsaka dålig andedräkt. Den överlägset vanligaste orsaken är dålig munhygien. Bakterierna i munnen producerar då illaluktande föreningar genom att bryta ned matrester.
Läkemedel kan leda till minskad salivutsöndring och därigenom orsaka dålig andedräkt. Om dålig andedräkt fortsätter trots god munhygien, bör man först vända sig till tandläkaren, och vid behov till allmänläkaren efter tandläkarbesöket.
Hemvård av dålig andedräkt börjar bäst med att först tänka på sin egen tandhygien, kosthållning och livsstil. Borstar du tänderna två gånger om dagen? Röker du och använder du tandtråd eller mellanrumsborste för att rengöra mellanrum mellan tänderna? Använder du en tungskrapa för att ta bort bakterierna på yta av tungan? Använder du Xylitoltuggummi eller Xylitolpastiller, känns munnen torr och dricker du tillräckligt med vatten under dagen? Dina egna förändringar kan vara till stor hjälp för dålig andedräkt. Om den illaluktande andedräkten fortsätter oberoende av hemvården, bör en tandhygienist eller tandläkare kontaktas som vid behov leder till rätt behandling.
Dålig andedräkt
Varje människa upplever någon gång i livet verkningarna av dålig andedräkt. Dålig andedräkt kallas också halitosis. Orsaken till dålig andedräkt kan i allmänhet bero på mun, tänder och tandhygien, starkt doftande födoämnen, beteende som rökning eller bakomliggande kan vara något annat hälsoproblem.
I allmänhet är lukten av dålig andedräkt ett tillfälligt problem eller ibland också en kronisk sjukdom. Den dåliga andedräkten är också ett mycket vanligt problem och enligt en amerikansk undersökning har cirka 50 procent av de vuxna haft halitosis under sin livstid.
Vad är symptomen på dålig andedräkt?
Förutom dålig andedräkt kan du också finna dålig smak i munnen. Orsaken till dålig lukt och smak kan vara ytlig, till exempel bakterier och matrester som finns mellan tänderna eller på tungans yta. Om dålig andedräkt och smak beror på djupare problem, kanske problemet inte försvinner även om du borsta tänderna och använder munvatten.
Vad orsakar dålig andedräkt?
Den vanligaste orsaken till dålig andedräkt är dålig tandvård. Bakterierna i munnen bryter ner matresterna i tänderna eller munnen. Bakterierna bryter ner rester av mat i munnen och utsöndrar bland annat flyktiga svavelföreningar, som man känner som en obehaglig lukt och smak. Det är därför tandtråden luktar efter rengöring av tänderna.
Tandborstning och rengöring mellan tänderna avlägsnar plack från tänderna. Placket samlas på tänderna och bidrar till dålig andedräkt. Det är också viktigt att avlägsna placket så att det inte bildas tandsten i munnen. Den tandsten som bildas i munnen gör det lättare för nya bakterier att fästa sig på tandytan, exponerar tandköttet för tandköttsinfektioner och kan under en längre tid orsaka förändringar i tandköttsvävnaden. Tandproteser, tandställningar, bettskenor kan också orsaka dålig andedräkt och därför bör tandinstrumenten rengöras regelbundet.
Mat och dryck
Vissa födoämnen som lök, vitlök eller andra födoämnen med stark lukt kan påverka länge och orsaka dålig andedräkt. Ofta förmedlas bl.a. vitlökens illaluktande lukt genom andedräkten, eftersom de flyktiga oljor som finns i dem försvinner med andedräkten, som en del av människor känner som illaluktande andedräkten. Drycker som kaffe eller andra starkt doftande drycker kan också bidra till dålig andedräkt. Rostning av kaffebönor bildar aromatiska föreningar som innehåller svavel i kaffet och kan uppfattas som illaluktande andedräkt. Dessutom minskar koffeinet i kaffet salivutsöndringen och en minskad salivutsöndring kan orsaka dålig andedräkt.
Rökning och snus
Det är känt att rökning ökar dålig andedräkt, och samtidigt ökar alla nikotinhaltiga produkter vanligen dåliga lukter i munnen. Detta beror på nikotins salivutsöndringshämmande effekt, som kan orsaka dålig andedräkt, eftersom bakterierna i munnen inte sköljs ut ur munnen med saliven.
Torr mun
Saliv hjälper dig att hålla munnen ren, sköljer bort bakterierna och matresterna från munnen och minskar därigenom dålig andedräkt. Det finns många orsaker till att salivutsöndringen minskar, bl.a. ålder, seder och läkemedel.
Tandlossningssjukdom eller parodontit
Tandlossningssjukdom eller parodontit beror ofta på dålig tandhygien och till en början plackansamling på tandytan. Med tiden hårdnar placket till tandsten på tandytan, vilket bland annat underlättar för bakterierna att fastna på tandstenens yta och därmed ökar antalet bakterier i munnen. Därför är det också viktigt att regelbundet avlägsna tandsten hos tandsköterskan/munhygienisten för att förebygga dålig andedräkt. När tandsten ansamlas på tänderna och bakterierna förökar sig, kan en gingivit bildas, som om den inte behandlas kan leda till att inflammationen sprids in i tandvävnaden som orsakar djupa tandköttsfickor. Mat, bakterier och tandplack kan samlas i fickorna och orsaka stark lukt.
Många andra infektioner i halsen, munnen eller bihålorna kan också orsaka dålig andedräkt.
Sjukdomar
Många sjukdomar kan också orsaka dålig andedräkt, särskilt genom att påverka människans ämnesomsättning. Typiska sjukdomar är njursjukdomar, leversjukdomar, diabetes, sömnapné och olika gastrointestinala luktproblem. Sjukdomar som är väl kontrollerade leder inte till dålig andedräkt.
Vård och hemvård av dålig andedräkt
Den viktigaste förebyggande åtgärder mot dålig andedräkt är tandborstning två gånger om dagen och rengöring av mellanrum mellan tänderna. Då kan du ta bort matresterna och tandplacken från tandytan och mellan tänderna. Det är också bra att rengöra tungans yta med ett tungskrapa eller ett tungborste. Regelbundna tandläkarbesök förhindrar att tandsten bildas och du får anvisningar om rengöring av djupa tandköttsfickor på tandkliniken.
Behandling av torr mun och förebyggande av den, bland annat genom att dricka tillräckligt, är viktiga faktorer för att förebygga dålig andedräkt. Att sluta använda tobaksprodukter ger ofta fräschare andedräkt och förbättrar också sin egen lukt- och smaksinne och ökar salivutsöndringen.
Övervakning och kontroll av sin egen hälsa vid olika sjukdomar är också en viktig del av förebyggandet av illaluktande andedräkt.
